2008-07-11から1日間の記事一覧

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筋トレ

腹筋と腕たて伏せ。それからうさぎにカーフレイズ。８月までに身体造らないと。 手提げ鞄を持つ際に手首を返したりするとかなり腕に効く事が判明。通学中にも訓練出来る画期的アイデアｗ脚がどうしても弱ってるから腕で攻めるしか無いのよね。