■

右手首が腱鞘炎を起こしているので、久しぶりの筋トレ。

左腕だけ鍛える。

10㌔のダンベルも購入当初は随分と重く感じられたが、今となっては相変わらず重いです。

超回復理論の理論でズンチャカズンチャカ。

今度、ボクシングやってる知り合いにフリッカージャブでも教わりたいと思う。