2007-08-23 ■ 筋トレ 上着4枚。 下着パンツ含めて3枚。 手袋装着。 足首にはアンクルウェイト。 多摩川ジョギング。 先週から飲み始めた関節に効く薬がどの程度効果だあるのかを確かめるためと、健康のために走ってきた。還ってきたら3キロ痩せた。