2007-09-27 ■ 筋トレ そろそろダンベル買おうか。。今日も握力。握力の最大値ってのは限界まで鍛えないと上がらないから、軽いグリッパーをいくらニギニギしても力付かないのよね。 筋持久力は付くんだろうけど。